Vật liệu chống cháy là gì?

Vật liệu chống cháy tiếng anh là Fireproof material được hiểu là những loại vật tư trong xây dựng có khả năng chống chịu tốt lửa hay nhiệt độ cao. Từ đó giúp ngăn chặn hiệu quả việc đám cháy lan rộng và giảm thiểu được các rủi ro về tài sản, con người khi không may có hỏa hoạn xảy ra.

Phân loại các vật liệu với mức độ độ cháy

Hiện nay các vật liệu cũng như cấu kiện xây dựng được chia ra làm 3 mức độ cháy khác nhau gồm: Không cháy, khó cháy và dễ cháy. Cụ thể:

Một số vật liệu chống cháy phổ biến hiện nay

Việc sử dụng những vật liệu chống cháy trong xây dựng hiện nay đang là nhu cầu cần thiết được nhiều người quan tâm. Do đó để giúp bạn có thể dễ dàng tìm kiếm những vật liệu chống cháy hiệu quả, dưới đây sẽ là tổng hợp một số vật liệu mà bạn có thể tham khảo:

Bông thủy tinh – Glass wool

Bông thủy tinh là loại vật liệu được làm từ những sợi thủy tinh tổng hợp với các chất gồm: polyester resin, thermoplastic, epoxy, vinylester, chúng được cấu thành tạo nên bông thủy tinh có cấu trúc giống như len.

Bông thủy tinh được hình thành bởi sự liên kết giữa các sợi thủy tinh với nhau, từ đó tạo ra nhiều túi khí nhỏ trong môi trường chân không. Mà như bạn đã biết nhiệt, âm thường truyền dẫn rất kém trong môi trường này.

Tấm thạch cao chống cháy

Đây cũng là một loại vật liệu chống cháy được sử dụng nhiều trong xây dựng, nó được coi là một biện pháp phòng cháy chữa cháy hiệu quả và tối ưu.

Khác với tấm thạch cao thông thường, tấm thạch cao chống cháy có những đặc điểm chuyên biệt về cấu tạo, nhằm gia tăng khả năng chống cháy và ngăn cháy lan hiệu quả. Thực tế các tấm thạch cao chống cháy thường có thêm những lớp bông thủy tinh, micro silica bên cạnh lớp giấy và lõi chuyên dụng.

Ván tiêu âm chống cháy

Nhắc đến các vật liệu chống cháy không thể không nhắc đến ván tiêu âm chống cháy, vật liệu này được tạo nên từ hỗn hợp gỗ và keo chống cháy đặc biệt. Nhờ vậy ván chống cháy có thể làm giảm khả năng bắt lửa và ngăn lửa lây lan nhanh một cách rõ rệt.

Ngoài ra có nhiều loại ván chống cháy còn được nhà sản xuất phủ thêm một lớp dung dịch chậm cháy đặc biệt có tác dụng làm tăng khả năng phòng cháy nổ khi không may xảy ra.

Kính chống cháy EI, E

Nếu bạn muốn tìm một vật liệu chống cháy hiệu quả nhưng vẫn phải đảm bảo được tính thẩm mỹ có công trình thi công của mình thì kính chống cháy là một giải pháp mà bạn nên cân nhắc.

Với khả năng chống cháy lây lan, ngăn chặn lửa và khói độc đây đang là sản phẩm được nhiều người lựa chọn và quan tâm ở nhiều công trình hiện nay.

Cấu tạo của kính chống cháy bản chất là kính hút chân không, kính được cấu tạo nên từ 2 lớp kính đơn và 1 lớp khí trơ ở giữa. Chính nhờ cấu tạo đặc biệt này giúp kính có khả năng chống chịu tốt với lửa, khói và khí độc với thời gian ước tính khoảng 45 – 120 phút.

Bê tông chống cháy

Chắc hẳn bạn đã không còn quá xa lạ với thuật ngữ bê tông. Thật vậy, bê tông trong xây dựng hiện nay đang là vật liệu được sử dụng phổ biến trong các công trình xây dựng, đặc biệt là nhà phố thị, có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn đám cháy xảy ra nhanh chóng. Thông thường tường và trần bê tông có thể chịu được nhiệt độ lên đến 400 độ C.

Bê tông chống cháy thường được cấu tạo từ 3 lớp gồm:

1. Cốt liệu thô như: đá, sỏi, gạch…
2. Cốt liệu mịn như: Cát, đá mạt…
3. Cốt liệu dính như: Xi măng, nước, nhựa đường….

Tham khảo thêm Vật liệu chống cháy hiệu quả với tấm ốp chống cháy CERARL:

Như vậy trên đây là bài viết chia sẻ giúp bạn hiểu được bản chất vật liệu chống cháy là gì? Cũng như biết được một số loại vật liệu chống cháy phổ biến hiện nay được sử dụng nhiều trong xây dựng. Hy vọng đây sẽ là bài viết hữu ích giúp bạn có thêm thông tin kiến thức trong biện pháp phòng cháy chữa cháy cho công trình của mình.

Ngọc Tuân | *Nguồn tham khảo: https://aicahpl.com

Bài viết TOP 5 Vật liệu chống cháy không thể bỏ qua trong xây dựng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Tắc Kè Xinh.

Lợi ích của việc lộn trái quần áo khi phơi là gì?

• Tránh bị phai màu: Một trong những lợi ích quan trọng của lộn trái quần áo là giúp tránh tình trạng phai màu do ánh nắng mặt trời. Khi lộn trái, phần nội tuyến của quần áo được che chắn, giảm thiểu tác động của ánh sáng trực tiếp lên bề mặt vải. Điều này giúp duy trì sắc nét và độ bền màu của quần áo trong thời gian dài.
• Bảo vệ những phần nhạy cảm: Lộn trái quần áo có thể giúp bảo vệ những phần nhạy cảm như áo len, quần jeans hoặc áo sơ mi có nếp gấp. Việc lộn trái giúp tránh tình trạng hình thành vết nhăn sâu hoặc biến dạng trên các loại vải này, từ đó duy trì được hình dáng và chất lượng ban đầu của quần áo.
• Tăng hiệu quả phơi khô: Lộn trái quần áo cũng có thể tăng hiệu quả phơi khô. Bằng cách lộn trái, phần nội tuyến của quần áo được tiếp xúc trực tiếp với không khí và ánh sáng mặt trời, giúp tăng khả năng thoát hơi và giảm thời gian phơi khô. Điều này đặc biệt hữu ích khi bạn phơi quần áo trong thời gian ngắn hoặc trong điều kiện thời tiết ẩm ướt.

Một số không nên lộn trái quần áo khi phơi

Ngoài những lợi ích kể trên thì sẽ có một số trường hợp bạn không cần lộn trái quần áo khi phơi, nếu thực hiện thậm trí sẽ gây ảnh hưởng xấu đến độ bền hoặc chất lượng của quần áo.

• Quần áo có bề mặt nhạy cảm: Nếu quần áo của bạn có lớp phủ bề mặt đặc biệt như: lớp phủ chống nước hoặc lớp phủ bảo vệ UV, thói quen lộn trái có thể làm giảm hiệu quả của lớp phủ này.
• Quần áo có thiết kế đặc biệt: Nếu quần áo có các chi tiết đặc biệt, như hoa văn, họa tiết, hoặc trang trí, lộn trái có thể làm mất đi tính thẩm mỹ hoặc hạn chế khả năng quần áo hiển thị đúng kiểu dáng ban đầu.

Ngoài ra, việc lộn trái quần áo khi phơi đòi hỏi thêm thời gian và công sức. Bạn cần quay lộn từng món đồ một và đảm bảo rằng không có gì bị nằm sai hướng. Điều này có thể làm tăng thời gian và công sức cần thiết để phơi quần áo, đặc biệt khi bạn có số lượng lớn quần áo cần phơi và là người không có quá nhiều thời gian rảnh dỗi.

Vậy có nên lộn trái quần áo khi phơi?

Thông qua những chia sẻ phân tích ở trên việc lộn trái quần áo khi phơi có thể mang lại một số lợi ích như tránh phai màu và bảo vệ những phần nhạy cảm trên quần áo. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý các tác hại như hạn chế thẩm mỹ, ảnh hưởng đến các lớp phủ đặc biệt, giảm độ bền và tốn thời gian và công sức.

Vì vậy, Nếu quần áo của bạn không có các đặc tính đặc biệt và bạn quan tâm đến việc duy trì màu sắc và tránh nhăn nhúm, lộn trái quần áo khi phơi là một ý tưởng tốt. Tuy nhiên, nếu quần áo có thiết kế đặc biệt hoặc lớp phủ đặc biệt, bạn nên xem xét trước khi quyết định lộn trái.

>>> Đọc thêm:

• Cách giặt gấu bông đúng cách tại nhà đơn giản nhất
• 5 Cách tẩy vết ố vàng trên quần áo vô cùng đơn giản

Ruby Phạm | Tackexinh.com

Bài viết Có nên lộn trái quần áo khi phơi thói quen tốt hay xấu? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Tắc Kè Xinh.

Ăn ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe con người, tác dụng của quả ổi với bà bầu, cách ăn ổi đúng cách… Tất cả sẽ được chia sẻ trong bài viết này.

Quả ổi là một loại trái cây được rất nhiều người ưa thích và không còn quá xa lạ. Tuy nhiên việc ăn ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe con người thì không phải ai cũng biết và hiểu rõ. Chính vì vậy trong bài viết này tackexinh.com xin được chia sẻ tới bạn đọc những công dụng tuyệt vời của ổi cho sức khỏe của con người.

Ăn ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe con người

Ăn ổi giúp tăng cường hệ miễn dịch

Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng ổi có hàm lượng vitamin C cao nó cao hơn gấp 4 lần lượng vitamin C có trong cam. Vitamin C có tác dụng rất tốt trong việc trong việc tăng cường khả năng miễn dịch giúp cơ thể chống chịu được các mầm mống gây bệnh nhiễm trùng cảm cúm, ho… giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Đồng thời ổi còn có tác dụng trong việc làm sạch hệ hô hấp, ngăn ngừa các trường hợp bị nhiễm siêu vi.

Tác dụng của quả ổi trong việc giảm cân

Nhiều chị em phụ nữ thường có chung thắc mắc là ăn ổi có giảm cân không? Câu trả lời là “có”. Ổi là một loại quả có chứa ít chất béo chính vì vậy rất thích hợp cho những người muốn giảm cân. Đặc biệt trong những trái ổi đào (ổi ruột đỏ) có chứa nhiều chất lycopen đây là chất được tìm thấy rất nhiều trong quả cà chua có tác dụng trong việc phòng chống và điều trị các bệnh liên quan đến béo phì, cũng như các bệnh tiểu đường cấp 1.

Ăn ổi giúp làm đẹp da và chống lão hóa

Ổi có thuộc tính chống oxy mạnh mẽ giúp trung hòa các gốc tự do – là yếu tố gây hại cho cơ thể của bạn ở cấp tế bào dẫn đến các dấu hiệu lão hóa da như: da nhăn nheo, chảy xệ, da xỉn hoặc khô…

Như đã nói ở trên ổi có chứa hàm lượng vitamin C rất cao chính vì vậy còn có tác dụng trong việc kích thích sản sinh ra các collagen và elastin 2 cấu trúc protein trở nên săn chắc và có độ đàn hồi.

Không chỉ vậy lá ổi và ổi xanh còn có tác dụng trong việc bảo bệ da của bạn khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài như tia cực tím.

Ăn ổi có tác dụng gì cho mắt

Hàm lượng vitamin A có trong quả ổi có tác dụng rất tốt trong việc duy trì và cải thiện thị lực cho đôi mắt của bạn. Ngoài ra vitamin C có trong ổi giúp thúc đẩy các mao mạch khỏe mạnh hơn đồng thời giúp duy trì hoạt động của các tế bào võng mạc.

Ăn ổi thường xuyên mỗi ngày còn giúp làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng và sự tích tụ của các đục thủy tinh thể.

Ăn ổi giúp điều trị tiêu chảy hiệu quả

Trái ổi có công dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa của con người, những đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ của ổi giúp làm sạch đường tiêu hóa, ngăn cản sự phát triển của các vi khuẩn và các vi sinh vật. Không những vậy hàm lượng chất xơ có trong ổi cao giữ cho hệ thống thuộc về bài tiết khỏe mạnh.

Ngoài ra nếu uống trà chiết xuất từ lá ổi có tác dụng trong việc ức chế sự phát triển của vi khuẩn Staphylococcus aureus 1 trong những nguyên nhân gây tiêu chảy.

Ăn ổi giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Qủa ổi tươi có chứa lượng cao chất xơ hòa tan và không hòa tan có tác dụng giúp người bị tiểu đường hạ đường huyết an toàn. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý 1 điều là nếu ăn cả vỏ ổi sẽ không tốt cho đường huyết trong máu, chính vì vậy để ăn ổi đúng cách cho người tiểu đường là bạn hãy gọt vỏ trước khi ăn nhé.

Ngoài ra theo các nghiên cứu tại Hàn Quốc đã chỉ ra rằng các hoạt chất ức chế men protein tyrosine hosphatase 1B của dịch chiết lá ổi có công dụng điều trị bệnh tiểu đường type 2.

Giảm cao huyết áp

Ổi có hàm lượng chất xơ cao, chỉ số đường huyết (glycemic index) thấp giúp cải thiện chỉ số cao huyết áp, hạ thấp cholesterol xấu có trong máu và giảm nguy cơ tim mạch.

Ăn ổi đúng cách và 1 số lưu ý

Thông qua những chia sẻ trên chắc hẳn bạn đã biết được việc ăn ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe con người rồi đúng không. Tuy nhiên để phát huy hết công dụng cũng như tránh những phát sinh phụ bạn cần lưu ý 1 số điều dưới đây:

• Không nên cả hạt ổi, nếu có ăn thì hãy nhai nát bởi nếu nuốt cả hạt ổi sẽ khiến bạn bị khó tiêu dẫn đến đau dạ dày.
• Không nên ăn ổi non hoặc còn xanh bởi vị chát trong ổi sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh dạ dày hoặc táo bón.
• Đối với những người bị suy nhược cơ thể nên ăn ổi dạng áp thành nước hoặc xay nhuyễn để dễ dàng hấp thụ hơn.
• Đối với những người bị tiểu đường khi ăn ổi không nên cả cả vỏ.

>> Có thể bạn quan tâm:

• Tác dụng của yến mạch và lời khuyên cho những ai không nên ăn yến mạch
• Rau bina là rau gì? Tác dụng tuyệt vời của rau bina đối với sức khỏe

Như vậy trên đây là những chia sẻ về việc ăn ổi có tác dụng gì? cũng như một số lưu ý khi ăn ổi. Hy vọng rằng đây sẽ là bài viết hữu ích đối bạn.

>>> Từ khóa liên quan: tác hại của ổi, tác dụng của quả ổi với bà bầu, ăn ổi đúng cách, ăn ổi có giảm cân không, ăn ổi có nóng không, ăn ổi có bị táo bón không, ăn ổi buổi tối có mập không, ăn hạt ổi có tốt không

Ruby Phạm | Tackexinh.com

Bài viết Ăn ổi có tác dụng gì? Những công dụng bất ngờ của quả ổi đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Tắc Kè Xinh.

Trang sức bạc 925 khi đeo một thời gian thường bị đen, xỉn màu. Do đó hãy cùng tham khảo một số cách làm sáng bạc 925 tại nhà hiệu quả cũng như an toàn cho trang sức của bạn

Bạc là một trong những trang sức vô cùng phổ biến, không chỉ đẹp, mang nhiều ý nghĩa mà giá thành của loại trang sức này cũng không quá cao dễ dàng tiếp cận được với nhiều đối tượng khách hàng. Hiện nay loại bạc phổ biến và được nhắc đến nhiều nhất là bạc 925 với thành phần của nó là 92,5% là bạc và 7,5% là các kim loại khác như đồng, silic, niken…

Bạc 925 có bị đen không?

Như đã chia sẻ ở trên bạc 925 là loại bạc phổ biến được nhiều người ưa chuộng và rất đẹp phù hợp với nhiều đối tượng người dùng. Tuy nhiên nhược điểm lớn nhất của loại trang sức này là khi đeo một thời gian trang sức bạc đó rất dễ bị đen, xỉn màu.

Nguyên nhân khiến bạc 925 dễ bị đen là do các axit amin có chứa lưu huỳnh tồn tại trong mồ hôi của con người hoặc trong các hóa chất, môi trường xung quanh, từ đó tạo nên một phản ứng hóa học với bạc. Kết quả của phản ứng khiến cho các trang sức bạc xuất hiện những kết quả đen không tan bám trên bề mặt của bạc.

Cách làm sáng bạc 925 tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả thấy rõ

Một trong những cách mà mọi người thường nghĩ đến ngay khi muốn làm sáng, mới trang sức bạc của mình đó là mang ra tiệm trang sức để họ xử lý đánh bóng bạc, chi phí cũng không cao. Tuy nhiên nếu như bạn không có thời gian hoặc tiệm trang sức ở quá xa nhà thì bạn có thể áp dụng một số cách làm sáng bạc 925 tại nhà mà chúng tôi chia sẻ dưới đây, không những đem lại hiệu quả cao, cách thực hiện đơn giản mà còn an toàn cho món trang sức của bạn.

Làm sáng bạc bằng hỗn hợp chanh, muối và kem đánh răng

Với bộ 3 nguyên liệu: Chanh – Muối – Kem đánh răng, sẽ giúp trang sức bạc của bạn được đánh bóng, sáng trở lại. Cách thực hiện rất đơn giản:

• Bước 1: Đầu tiên bạn cho trang sức bạc cần xử lý vào xoong – nồi, sau đó cho từ 2 – 3 thìa cà phê nước cốt chanh, đồng thời cho 1 thìa cà phê muỗi trắng. Đưa hỗn hợp đó nên bếp đun, trong quá trình đun bạn lấy đũa khuấy đều liên tục khoảng 2 – 3 phút (Lưu ý: Trong quá trình đun bạn chỉ lên để lửa nhỏ).

• Bước 2: Bỏ trang sức bạc ra và rửa qua với nước sạch. Tiếp đó bạn sử dụng kem đánh răng thoa lên bề mặt trang sức bạc và dùng một chiếc bàn chải đánh răng để chải nhẹ lên mặt bạc. Cuối cùng bạn rửa lại với nước sạch và dùng khăn mềm lau khô.

Lưu ý: Bạn chỉ lên áp dụng cách này với những trang sức bạc không dính kèm đá hoặc các phụ kiện khác.

Làm sáng bạc bằng baking soda + giấm

Với cách này bạn trộn lẫn bột baking soda với giấm ăn sau đó khuấy đều được 1 hỗn hợp giấm + baking soda. Tiếp đó bạn lấy khăn mềm hoặc mút để lấy hỗn hợp vừa trộn đánh bóng trang sức bạc, để yên khoảng 2-3 tiếng.

Cuối cùng lấy trang sức bạc vừa xử lý rửa với nước sạch và lau khô. Với cách này bạn hoàn có thể áp dụng với các loại trang sức làm từ bạc 925 bao gồm trang sức đính đá và trang sức trơn.

Làm sáng bạc bằng nước rửa bát + chanh

Đây cũng là một cách khá hiệu quả mà bạn có thể áp dụng trong việc làm sáng bóng trang sức bạc 925 tại nhà. Cách thực hiện:

Ngâm trang sức bạc với nước cốt chanh từ 1 – 3 tiếng. Tiếp đó đun sôi trang sức bạc cùng với hỗn hợp nước cốt chanh và nước rửa chén cho đến khi bạn thấy bạc trắng, sáng ra thì lấy ra và rửa lại với nước sạch và lau khô bằng khăn mềm.

Cách làm sáng bạc tại nhà bằng hỗn hợp Nước rửa chén – Muối ăn – Kem đánh răng

Sử dụng hỗn hợp nước rửa chén, muối ăn và kem đánh răng đem lại cao trong việc làm sáng bạc, đây cũng là những nguyên liệu vô cùng dễ kiếm. Hãy cùng tham khảo các bước thực hiện dưới đây nhé:

Làm sáng bạc 925 bằng rượu

Với cách này bạn cần sử dụng một ít rượu (nên là rượu trắng), sau đó bạn cho trang sức bạc ngâm vào trong rượu vài phút, cho đến khi thấy bạc trắng sáng thì có thể lấy ra và rửa lại với nước sạch và dúng khăn mềm lau khô.

Lưy ý: Cách này bạn nên áp dụng với các loại trang sức bạc trơn như: nhẫn, vòng đeo tay…

Cách bảo quản bạc 925 hạn chế bị đen, xỉn màu

Ngoài những cách làm sáng bạc 925 tại nhà mà chúng tôi chia sẻ ở trên thì việc nắm được cách bảo quản cũng rất quan trọng giúp trang sức bạc của bạn có thể hạn chế được tình trạng bị đen, ố vàng:

• Nên tháo trang sức bạc khi cần thiết như: vận động nặng, làm việc, tập thể thao…. vì những hoạt động này khiến chúng ta ra nhiều mồ hôi là nguyên nhân chính khiến trang sức bạc bị xỉn màu. Bên cạnh đó những hoạt động này còn có thể khiến trang sức bạc bị móp méo do va chạm mạnh.
• Tránh để tranng sức bạc tiếp xúc với các loại hóa chất như: nước hoa, nước tẩy rửa, xà phòng, kem dưỡng da…
• Nên để bạc ở những nơi khô dáo, hạn chế để chung với các vật liệu khác hoặc trong môi trường có chứa nhiều lưu huỳnh là tác nhân khiến bạc bị đen
• Nên vệ sinh trang sức bạc thường xuyên, định kỳ

Như vậy trên đây là những chia sẻ một số cách làm sáng bạc 925 tại nhà đơn giản và đem lại hiệu quả cao, nó phù hợp cho những ai không có nhiều thời gian để đem ra tiệm trang sức hoặc tiệm cách xa nhà. Hy vọng đây sẽ là bài viết hữu ích đối với bạn. Chúc bạn thành công!

Ruby Phạm | Tackexinh.com

Bài viết TOP 5 Cách làm sáng bạc 925 tại nhà đơn giản giúp sáng 100% đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Tắc Kè Xinh.

8 Cách giải rượu khi khi nôn nhanh và hiệu quả tại nhà

Dưới đây sẽ là những cách giải rượu bia hiệu quả với những nguyên liệu sẵn có, dễ tìm ngay tại nhà:

Cách giải rượu nhanh bằng gừng + mật ong và chanh

Gừng không chỉ được biết đến là một loại gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn hoặc là nguyên liệu trong những bài bài thuốc dân gian. Đây còn là loại củ có tác dụng rất tốt trong việc giải rượu, bia đặc biệt là khi kết hợp với mật ong và chanh.

Cách làm:

Bạn lựa chọn một củ gừng tươi (khoảng 60gram) rửa sạch. Sau đó thái thành từng lát mỏng, có thể sử dụng nửa kia của con dao băm cho những lát gừng dập ra để dễ tan hơn.

Tiếp theo cho những lát gừng đã thái và băm dập vào 1 chiếc cốc và đổ nước sôi. Cho thêm khoảng 3 thìa mật ong và 1 lát chanh. Dùng thìa khuấy đều và cho người say rượu, bia uống. Sẽ thấy có tác dụng sau 1 khoảng thời gian ngắn.

Cách giải rượu khi nôn tại nhà bằng cách ăn cháo trắng loãng

Nếu như bạn đã từng xem bộ phim “Làng Vũ Đại Ngày Ấy (1982)” chắc hẳn sẽ biết đến một đoạn trong phim khi Thị Nở đem 1 bát cháo trắng còn rất nóng và có chút hành lá cho Chí Phèo ăn. Sau khi ăn anh ta đã tỉnh táo hẳn lên.

Thật vậy khi say rượu, bia người say thường rất mệt mỏi, khó chịu. Một bát cháo trắng loãng và còn nóng, thêm chút hành lá sẽ giúp người say ra mồ hôi, đồng thời giúp cơ thể tỉnh táo hơn cũng như lấy lại sức khỏe nhanh chóng.

Giải rượu nhanh hiệu quả với Chanh/ Cam/ quýt

Một số loại quả có múi như Chanh, cam, quýt có tác dụng giải rượu rất hiệu quả. Việc uống nước chanh để giải rượu có lẽ không còn quá xa lạ với nhiều người. Bạn chỉ cần vắt lấy nước cốt chanh rồi pha với nước ấm cho thêm một chút đường khấy đều và uống sẽ giúp giải được rượu, bia.

Đối với Cam hoặc quýt tươi bạn có thể lấy từ 3 – 5 quả, sau đó ép lấy nước cho người say rượu, bia uống hoặc cũng có thể cho họ ăn trực tiếp. Nó sẽ giúp hạ khí, hóa đờm, giải khát, giải rượu nhanh chóng.

Uống nước ép cà chua giúp giải rượu nhanh chóng

Khi say rượu chúng ta thường bị nôn điều này không những khiến cơ thể bị mệt mỏi mà còn làm mất đi một lượng lớn các nguyên tố như: Canxi, natri, kali… Và để cân bằng lại các nguyên tố này trong cơ thể cũng như giảm tình trạng say rượu, bia nhanh chóng thì một cốc nước ép cà chua là rất cần thiết.

Chỉ cần uống một cốc nước ép cà chua chín có thể cho thêm một chút muối để giảm bớt độ chua hoặc thêm chút đường nếu như bạn thích uống ngọt.

Đậu đen, đậu xanh cách giải rượu dân gian hiệu quả

Sử dụng đậu đen hoặc đậu xanh cũng là một trong những cách giải rượu dân gian khá hiệu quả mà ít người biết đến.

• Đối với đậu đen: Bạn chỉ cần ninh cho nhừ ra rồi uống nước liên tục sẽ giúp giải rượu rất nhanh
• Đối với đậu xanh: Bạn cần rửa sạch bằng nước ấm sau đó xay cho nhuyễn và pha với nước xôi để uống hoặc bạn cũng có thể nấu chín đậu xanh bằng cách cho 1 nắm đậu xanh vào nồi cùng một bát nước lớn và đun sôi cho đến khi đậu xanh chín, uống ngay một bát khi say rượu, bia bạn sẽ thấy thoải mái hơn nhiều.

Cách giải rượu bằng mật ong

Mật ong có tác dụng trong việc giảm buồn nôn do trong mật ong có chứa nhiều chất như kali, natri sẽ giúp cơ thể bạn giải rượu tốt hơn. Ngoài ra mật ong còn cung cấp fructose là chất giúp hỗ trợ gan trong việc chuyển hóa rượu thành các sản phẩm phụ vô hại khác giúp giảm đau đầu.

Ngoài việc kết hợp mật ong với gừng tươi và chanh như đã chia sẻ ở trên thì bạn cũng có thể sử dụng mật ong kết hợp với các loại sinh tố hoặc nước ép khác như: Nước ép cà chua mật ong, nước cam pha mật ong, sinh tố chuối mật ong…

Cách giải rượu nhanh với nước ép trái cây dưa hấu, bưởi, nho

• Dưa hấu: Ăn hoặc uống nước ép dưa hấu sẽ giúp thanh nhiệt, đồng thời làm rượu nhanh chóng được bài tiết ra ngoài thông qua đường nước tiểu
• Bưởi: Ăn hoặc uống nước ép bưởi sẽ giúp bạn nhanh chóng tỉnh rượu, bia cũng như giải ngộ độc rượu
• Nho: Hàm lượng acid tartaric trong nho có rất nhiều khi kết hợp với ethanol trong rượu sẽ hình thành este từ đó giúp giải rượu rất hiệu quả.

Uống nước mía cách giải rượi bia nhanh nhất tại nhà

Khi say rượu, bia bạn nên uống ngay một cốc nước mía tươi sẽ giúp giảm cơn say hiệu quả và nhanh chóng. Bởi mía có tính lạnh, vị ngọt mát tự nhiên có tác dụng trong việc giải nhiệt và thanh lọc cơ thể, đồng thời hấp thụ và giải rượu hiệu quả.

Bạn cũng cần lưu ý một điều là chỉ nên uống nước mía từ cây mía tươi chứ không nên dùng đường chế từ mía đã tinh luyện để pha với nước uống nhé, bởi nó sẽ khiến cơ thể bạn nóng do đường có tính ấm.

>>> Xem thêm: Uống nước gạo rang với gừng có tác dụng gì?

Những thực phẩm không nên ăn khi say rượu bia

Bên trên tackexinh.com vừa chia sẻ với bạn đọc một số cách giải rượu nhanh và hiệu quả tại nhà thông qua những loại đồ uống dân gian. Ngoài ra bạn cũng cần quan tâm đến những loại thực phẩm, đồ uống không nên sử dụng khi đang say rượu bia như:

• Cà rốt
• Xúc xích, các loại đồ nướng, thịt xông khói
• Các sản phẩm từ sữa
• Nước uống có ga
• Các loại thức ăn chứa phèn như: giò, chả…
• Sầu riêng
• Hạt điều
• Các loại hải sản tươi sống
• Pizza

Một số lưu ý khi chăm sóc người say rượu bia

Đối với người thân, bạn bè của chúng ta khi say rượu, bia cần có những sự chăm sóc để ý đến họ để tránh những nguy hiểm tiềm ẩn. Dưới đây sẽ là một số lời khuyên bạn nên tham khảo qua và áp dụng khi cần.

1. Không để cho người say rượu bia tự ý lái xe về nhà một mình. Đây được coi là điều rất nguy hiểm bởi khi say họ sẽ không làm chủ được tốc độ, buồn ngủ… gây ra tai nạn giao thông bất cứ lúc nào. Có lẽ đây cũng là vấn đề mà bạn cũng đã được nghe rất nhiều trên các phương tiện đại chúng rồi đúng không
2. Nên theo sát người bị say rượu bia khi họ vào toilet. Bởi họ sẽ rất dễ bị trượt, ngã khi chưa tỉnh rượu
3. Không nên để họ ngủ một mình bởi khi ngủ họ có thể sẽ tự làm mình tổn thương hoặc ngừng thở khi ngủ. Trong mỗi khoảng thời gian nhất định bạn nên kiểm tra bằng cách gọi xem họ có trả lời hay không hoặc bảo họ mở mắt ra…
4. Tránh để người say rượu mặc quá nhiều quần áo hay đi tất, quàng khăn… Bởi như vậy sẽ khiến cản trở việc đào thải rượu qua tuyến mồ hôi
5. Sau khi họ tỉnh dậy nên bổ sung những loại thực phẩm nhiều tinh bột như: Cháo, sữa, khoai, sắn… nhằm tránh hạ đường huyết cũng như bổ sung lại năng lượng kịp thời
6. Không để người say nằm ở sàn nhà đặc biệt là sàn nhà đá hoa, vì như vậy sẽ rất dễ bị cảm lạnh, trúng gió.
7. Không yêu cầu họ đi dạo để giải rượu
8. Đối với người say bạn không nên nói nặng lời, khiêu khích, nên khuyên bảo nhẹ nhàng họ ngừng uống.
9. Cần kiểm tra người say có những dấu hiệu của ngộ độc rượu hay không như: Nhịp thở không đều lúc nhanh lúc chậm, môi và da tím tái, chân tay lạnh… Nếu có những biểu hiện trên cần nhanh chóng đưa đến cơ sở y tế gần nhẩt

Như vậy trên đây là những chia sẻ về 8 cách giải rượu khi nôn nhanh chóng và hiệu quả ngay tại nhà. Bạn cũng cần hiểu rằng những cách trên chỉ giúp bạn thoải mái và làm cơn say nhanh chóng tan biến hơn. Điều quan trọng là bạn cần hiểu rõ được tửu lượng của mình tới đâu từ đó tạo ý thức uống rượu bia một cách điều độ trong mức có thể kiểm soát được. Từ đó tránh được sự mệt mỏi cũng như tác hại đến sức khỏe mà rượu bia gây ra.

Ruby Phạm | Tackexinh.com

Bài viết 8 Cách giải rượu khi nôn nhanh và hiệu quả tại nhà đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Tắc Kè Xinh.

Rau bina là rau gì?

Rau bina là loại rau có khá nhiều tên gọi khác nhau, chính bởi vậy mà nhiều người không biết rau bina là rau gì? Loại rau này thường được gọi với cái tên là rau chân vịt hoặc cải bó xôi, rau nhà chùa.

Rau bina là loại rau thuộc thuộc họ nhà dền, có nguồn gốc ở miền Trung và Tây Nam Á. Rau bina ưa thích khí hậu mát lạnh nhiệt thích hợp để cây có thể sinh trưởng tốt nhất là khoảng từ 18 – 20 độ, bởi vậy mà bạn chỉ thường thấy rau bina được trồng chủ yếu ở Đà Lạt nước ta.

Nhìn thoáng qua bạn sẽ thấy rau bina (rau chân vịt) giống với rau mồng tơi, vì vậy mà nhiều người vẫn thường hoài nghi rau bina có phải rau mồng tơi không? Câu trả lời tất nhiên đây là hai loại rau khác nhau, mỗi loại sẽ có những thành phần dinh dưỡng khác nhau.

Thành phần dinh dưỡng của rau bina

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ thì thành phần dinh dưỡng của 100g rau bina tươi sẽ bao gồm:

• Nước: 91,4 g
• Protein: 2,86 g
• Calo: 23kcal
• Chất béo: 0,39 g
• Cholesterol: 0 mg
• Chất xơ: 2,2 g
• Natri: 500 mg
• Kali: 375 mg
• Canxi: 49 mg
• Phốt pho: 37 mg
• Sắt: 2 – 5 mg
• Kẽm: 0,45 mg
• Magiê: 37 mg
• Vitamin E: 2,03 mg
• Vitamin C: 21,8 mg
• Vitamin A: 9,377 IU
• Vitamin K: 482,9microgam

Tác dụng của rau bina đối với sức khỏe

Bên trên là những chia sẻ về rau bina – rau chân vịt là rau gì? Rau bina có giá trị dinh dưỡng rất cao thường được chế biến thành những món ăn cũng như nước ép rau bina để uống. Đây cũng được coi là một loại thuốc giúp hỗ trợ và điều trị nhiều loại bệnh. Vậy cụ thể công dụng của rau bina đối với sức khỏe con người là gì?

Rau bina giúp nâng cao thị lực

Rau bina có chứa hàm lượng vitamin A cao, giúp sáng mắt cũng như phòng chống một số loại bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, mù lòa…

Điều hòa lượng đường trong máu

Rau bina có chứa nhiều chất đóng vai tròn trong việc sản xuất insulin cho cơ thể, tác động gián tiếp trong việc điều hòa lượng đường trong máu, loại bỏ các chất động hại ra bên ngoài cơ thể.

Rau bina giúp hỗ trợ chống viêm

Nước ép rau bina có khả năng chống viêm hiệu quả. Đặc biệt đối với những người có vấn đề về xương khớp, loãng xương sử dụng rau bina đều rất tốt.

Làm sạch hệ tiêu hóa

Theo nghiên cứu rau bina có chứa nhiều chất xơ giúp hệ thống tiêu hóa của bạn được làm sạch khi sử dụng ở dạng thô. Không những vậy nước ép rau bina còn có tác dụng làm giảm triệu chứng táo bón hiệu quả.

Rau bina giúp cải thiện vấn đề về nướu

Việc kết hợp giữa nước ép rau bina và nước cà rốt có thể giúp chữa được bệnh chảy máu chân răng, đồng thời còn có thể giúp phòng chống vấn đề thiếu hụt vitamin C, thông qua chế độ ăn uống có bổ sung thêm rau bina.

Rau bina tốt cho bà bầu

Đối với các chị em đang mang thai và cho con bú thì rau bina được coi là một loại thực phẩm vô cùng tốt và cần thiết, bởi trong rau bina có chứa nhiều folate và sắt cần thiết cho bà bầu.

Ngăn ngừa xơ vỡ động mạch

Nước ép rau bina có chứa các chất giúp chống oxy hóa tốt cho cơ thể, có thể ngăn ngừa một số loại bệnh như xơ vỡ động mạch.

Rau bina rất tốt cho thần kinh

Theo nghiên cứu đã chỉ ra rằng rau bina có chứa hàm lượng magie cao đóng vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường chức năng của hệ thần kinh & cơ bắp, không những vậy còn có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch giúp cho cơ thể có thể chống lại một số loại bệnh.

Hỗ trợ phát triển chiều cao

Là một loại rau có chứa nhiều vitamin K và nhiều khoáng chất như canxi, sắt giúp xương hoạt động tốt, ăn nhiều rau bina có thể giúp hấp thụ canxi phát triển chiều cao.

Ngăn ngừa ung thư

Rau bina chứa các chất diệp lục và carotene giúp phòng chống lại các tế bào ung thư.

Rau bina nấu món gì ngon?

Không những là loại rau tốt cho sức khỏe mà rau bina cũng được rất nhiều người ưa thích và lựa chọn cho những bữa ăn hàng ngày. Vậy rau bina nấu món gì ngon?

Canh giá đỗ nấu với cải bó xôi

Đây là món ăn khá lạ miệng rất phù hợp cho những bữa cơm gia đình vào những ngày thời tiết lạnh. Canh giá đỗ nấu với cải bó xôi không những ngon mà còn cung cấp một lượng chất xơ lớn cho cơ thể. Món ăn này sẽ ngon hơn khi nấu cùng với những con ngao.

Salad dâu tây với rau bina

Là một trong những món ăn được nhiều chị em phụ nữ yêu thích, bởi nó giúp giảm cân và hỗ trợ làm đẹp. Không những vậy khi kết hợp món Salad này với thịt gà và hạt nhân sẽ giúp món ăn ngon hơn rất nhiều.

Súp rau chân vịt

Là món ăn có chứa nhiều vitamin, khoáng chất từ rau rau chân vịt và các nguyên liệu khác như Đậu Hà Lan, Khoai tây, nước dùng gà… Đặc biệt đây là món ăn rất phù hợp với các chị em phụ nữ đang mang bầu và trẻ em.

Hỏi – Đáp một số câu hỏi về rau bina

Rau bina có phải cải ngọt không?

—> Trả lời: Rau bina không phải là cải ngọt

Cách chế biến rau bina – Những món ăn chế biến từ rau bina là gì?

—> Trả lời: Bạn có thể chế biến rau bina với 1 số món ăn như: sinh tố chuối và rau bina, canh giá đỗ nấu cải bó xôi, salad dâu tây rau chân viejt, súp rau chân vịt, cơm thịt bò trộn cải bó xôi, rau bina xào với dầu hào, nước ép rau bina….

Rau bina – cải bó xôi bán ở đâu?

—> Trả lời: Rau bina tuy không phải loại rau hiếm thấy, tuy nhiên cũng không có sẵn ở những chợ bên ngoài, nơi bán rau bina là bạn có thể qua một số siêu thị như: Coopmart, Metro, BigC, cửa hàng thực phẩm tiện lợi Coop food…

Rau bina tốt cho bà bầu không?

—> Trả lời: Rau bina rất tốt cho các chị em đang mang thai và cho con bú.

Như vậy trên đây là toàn bộ những chia sẻ về rau bina là rau gì? cũng như công dụng của rau bina đối với sức khỏe. Hy vọng đây sẽ là thông tin hữu ích đối với bạn đọc những người chưa biết về loại rau này.

Ruby Phạm | Tackexinh.com

>>> Từ khóa tìm kiếm: cách làm nước ép rau bina, cách chế biến rau bina, hạt giống rau bina, cách trồng rau bina, rau chân vịt là rau gì, giá rau bina, rau bina wiki, cải bó xôi, cải bó xôi bán ở đâu.

Bài viết Rau bina là rau gì? Tác dụng tuyệt vời của rau bina với sức khỏe đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Tắc Kè Xinh.

Chôm chôm được biết đến là loại quả khá ngon, giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất thiết yếu như photpho, canxi, sắt, đồng, kali, mângn, magie, Vitamin A, C, B3, B9, và rất nhiều các chất khác nữa.

Trong chôm chôm còn có rất nhiều các chất giúp tăng cường đề kháng như: Ngừa các bệnh về tim mạch, giảm mệt mỏi, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hoá, giải độc thận,…

Vậy, tại sao nhiều người lại xếp chôm chôm vào quả gây nóng. Liệu có phải hay không?

Ăn chôm chôm có nóng không?

Trên thực tế, đây chỉ là quan niệm dân gian, khi chúng ta xét về dinh dưỡng. Theo Thạc sĩ, Tiến sĩ thì trái cây này được xếp vào loại nhiều đường hay ít đường.

Ngoài ra, không có trái cây nào nóng hay mát. Chúng được lựa chọn tuỳ vào thể trạng cũng như bệnh lý của người dùng sao cho phù hợp.

Chẳng hạn như những người thừa cân hay béo phì thì nên chọn những loại quả nào có hàm lượng đường ít như quả bưởi, cam, thanh long,…

Các loại trái cây được sếp vào loại nhiều đường như: vải, xoài, mít, nhãn, chôm chôm,…

Trái cây là một loại rất tốt và cần thiết cho cơ thể, trái cây còn giúp chúng ta ngăn ngừa được cái bệnh tật. Việc theo quan niệm ngày xưa mà bỏ nhiều trái cây tốt khỏi thực đơn là điều không nên.

Vì vậy, chôm chôm là một loại trái cây không có tính nóng. Chôm chôm chỉ được xếp vào loại trái cây nhiều đường.

Ăn chôm chôm có lên mụn không? Nguyên nhân từ đâu

Nguyên nhân chính gây nổi mụn khi ăn chôm chôm đến từ lượng đường cao trong loại quả này.

Ngoài ra, việc ăn chôm chôm gây nổi mụn còn do cơ địa của từng người. Bởi những loại quả này làm lượng đường trong máu tăng cao, khiến cơ thể trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn (liên cầu, tụ cầu) trên da phát triển và gây nên các bệnh về da như nổi mụn, rôm sẩy.

Vì vậy, các bạn không nên liệt chôm chôm vào danh sách quả có tính nóng nữa nhé và cũng không nên ăn quá nhiều sẽ dẫn tới mỡ máu nhé. Hãy ăn một lượng vừa đủ mỗi ngày. Để giúp cho cơ thể có đủ chất nhé.

Những lợi ích mà chôm chôm mang lại

Ngoài các dưỡng chất tốt cho sức khoẻ ra, thì chôm chôm còn là một loại quả cực kì tốt và mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Sau đây là những lợi ích mà chôm chôm mang lại

Tốt cho hệ tiêu hoá

Lượng dinh dưỡng của chất xơ có trong chôm chôm, giúp cải thiện cơ thể và giúp thúc đẩy quá trình hoạt động của hệ tiêu hoá. Giúp cơ thể ngăn ngừa các bệnh về tiêu hoá như: tình trạng đầy hơi, táo bón,…

Tốt cho xương

Hàm lượng canxi có trong chôm chôm là cực kì lớn. Vì vậy, canxi bổ sung cho sương và giúp xương của bạn trở nên săn chắc khoẻ mạnh hơn. Không chỉ vậy, trong chôm chôm còn chứa lượng lớn photpho. Photpho giúp xương phát triển, nuôi dưỡng hệ xương khớp, hạn chế tính trạng lão hoá ở xương.

Ngăn ngừa các loại bệnh ung thư 

Chôm chôm cũng là loại có tự nhiên và giống như thăng long, cam, chuối,… Mang trong mình khả năng ngăn ngừa và hạn chế các loại ung thư xuất hiện.

Chôm chôm còn có chứa hàm lượng oxi hoá cao và vô cùng tuyệt vời, giúp thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới trên da. Hàm lượng vitamin C của chôm chôm giúp làm chậm quá trình lão hoá và loại bỏ các gốc tế bào tự do gây hại cho cơ thể. Nhờ đó, rất nhiều bạn lựa chọn chôm chôm là món ăn để giảm cân hiệu quả.

Hỗ trợ quá trình giảm cân

Chất xơ trong chôm chôm không chỉ có công dụng cải thiện lão hoá, mà chúng còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Cùng với hàm lượng nước cao, và hàm lượng calo thấp trong chôm chôm, khiến nó trở thành loại trái cây hỗ trợ giảm cân.

Nhờ các chất này, sẽ giúp quá trình giảm cân của các bạn hiệu quả hơn. Vì khi các bạn ăn chôm chôm vào sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu và không thèm ăn.

Tính sát trùng trong chôm chôm

Chôm chôm còn được sử dụng trong y tế, với công dụng sát khuẩn và tính sát trùng cực cao. Việc ăn chôm chôm giúp da bạn khỏi viêm nhiễm và giúp làm lành vết thương nhất chóng.

Hỗ trợ đẹp da

Chôm chôm là một trong những loại quả giúp hỗ trợ bạn có được một làn da đẹp. Vì trong chôm chôm có chứa chất chống não hoá da. Giúp làn da của bạn trăng mịn và trở lên sáng bóng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng phần thịt chôm chôm nghiền nát và đắp mặt nạ giúp đặt tối qua quá trình làm đẹp da.

Cách ăn chôm chôm tốt cho sức khoẻ?

Dù loại quả này không phải quả có tính nóng, nhưng ăn quá nhiều vẫn sẽ không tốt cho sức khoẻ.

• Trung bình người trưởng thành 1 ngày sẽ ăn khoảng 300gr trái cây, và đa dạng loại quả khác nữa
• Những người bình thường, không có bệnh tật có thể ăn chôm chôm bất cứ khi nào trong ngày, cách bữa ăn khoảng 30 phút
• Người thừa cân, béo phì cần hạn chế ăn loại trái cây này. Nếu vẫn muốn ăn thì hãy ăn trước bữa ăn và giảm lượng cơm và thức ăn lại.
• Người gầy thì nên ăn vào bữa phụ, nếu ăn trước bữa ăn sẽ làm giảm muốn ăn cơm và thức ăn.

Lời kết

Trên đây là những thông tin về “Ăn chôm chôm có nóng không” Câu trả lời là “Không”. Và trong chôm chôm có rất nhiều dưỡng chất tốt. Vì vậy các bạn hãy bổ sung chôm chôm thường xuyên nhé. Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết này. Chúc các bạn có một sức khoẻ thật tốt ạ. Hãy theo dõi các bài tiếp theo mà Tackexinh.com ra nhé!

[icon name=”share” prefix=”fas”] Xem thêm: 

• Khoai lang mọc mầm có ăn được không?
• Uống nước gạo rang với gừng có tác dụng gì?

Quang Khải | Tackexinh.com

Bài viết Ăn chôm chôm có nóng không? Lợi ích chôm chôm mang lại ít người biết đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Tắc Kè Xinh.

Yến mạch còn được biết đến là công cụ giảm cân cực kì hiệu quả. Bởi trong yến mạch chứa rất nhiều chất xơ và chất xơ hoà tan. Vì thế, sử dụng yến mạch sẽ có tác dụng giảm cholesterol và lượng đường trong máu. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng yến mạch được. Dưới đây là những nguyên nhân, tác dụng và những ai không nên ăn yến mạch. Mọi người cùng tham khảo xem mình có thể dùng được không nhé.

Yến mạch là gì?

Yến mạch có nguồn gốc từ thực vật gồm cả hạt yến mạch, lá và thân, cám,… đối với hạt thường được sử dụng làm thực phẩm. Khi đó, thân và lá và cám yến mạch thường được đem về làm thuốc.

Cám yến mạch hoặc yến mạch nguyên chất sẽ được sử dụng cho người có huyết áp cao, cholesterol cao, bệnh nhân bị đái tháo đường hoặc có vấn đề về tiêu hoá.

Ngoài ra, yến mạch được sử dụng phổ biến nhất là giảm cholesterol và còn có tác dụng giảm nguy cơ mặc bệnh tim. Ngoài ra, yến mạch còn có tác dụng làm giảm sưng trên da.

Thành phần dinh dưỡng chính trong yến mạch

Yến mạch được biết đến là một chất có hàm lượng dinh dưỡng vượt trội hơn so với các chất khác. Các vitamin cùng khoáng chất thiết yếu có trong yến mạch tốt cho cơ thể như sau:

• Carbohydrate
• Calo
• Các vitamin A, nhóm B, C, D, E, K
• Omega 3, omega 6
• Chất đạm
• Chất xơ
• Khoáng chất canxi, kali, kẽm, sắt, photpho, đồng, magie, mangan, folate
• Chất béo bão hòa đơn, chất béo bão hòa đa…

Ăn yến mạch có những tác dụng gì?

Ăn yến mạch có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể và được biệt là hệ tiêu hoá. Cùng điểm những tác dụng tốt cho cơ thể mà yến mạch mang lại nhé:

Thúc đẩy hệ tiêu hoá

Chất xơ hoà tan trong yến mạch sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hoá. Chúng kích thích cơ trơn trong ruột co bóp, tăng nhu động ruột. Nhờ đó, quá trình tiêu hoá sẽ diễn ra nhanh chóng. Yến mạch cũng được coi là cứu tinh của những người gặp vấn đề về đường ruột như ăn không tiêu, đầy hơi,…

Ăn yến mạch giúp giảm cân, giữ dáng

Theo như các chuyên gia tìm hiểu thì lượng calo trong yến mạch thấp hơn gạo và mì. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì yến mạch là lựa chọn tuyệt vời. Các dưỡng chất có trong yến mạch sẽ giúp cơ thể bạn được bồi bổ chất đầy đủ. Chưa hết, chất Beta – glucan trong yến mạch có vai trò ổn định đường huyết, cho cảm giác no lâu. Chất xơ có trong yến mạch giúp cơ thể bạn đốt cháy mỡ dư thừa, giúp bạn có vóc dáng thon gọn.

Phòng ngừa hen suyễn ở trẻ

Trẻ em sơ sinh ăn yến mạch giúp ngăn ngừa hen suyễn đáng kể. Ngoài ra còn giúp bé không bị táo bón, hay tiêu chảy. Công dụng này đã được các nhà khoa học ghi nhận.

Ăn yến mạch giúp giảm đường huyết

Người có bệnh nền bị tiểu đường thì hãy thường xuyên ăn yến mạch để làm giảm lượng đường trong máu nhé. Yến mạch sẽ cung cấp carbohydrate giúp chuyển hoá thức ăn thành đường đơn giản. Hoạt chất beta -glucan có lợi ích đẩy đường ra khỏi máu sau bữa ăn.

Cải thiện hệ miễn dịch

Beta – glucan cùng các loại vitamin, khoáng chất trong yến mạch sẽ góp phần củng cố hệ miễn dịch. Ngoài ra, cơ thể bạn sẽ có sức chống đỡ khỏi nhiều bệnh tật khác nhau. Chất này còn làm tăng hiệu quả của bạch cầu, loại bỏ tác nhân gây hại, đẩy lùi nhiễm trùng trong cơ thể.

Bảo vệ tim mạch

Chất xơ và chất chống oxy hoá có công dụng giảm cholesterol xấu trong máu. Phương thuốc tự nhiên này sẽ ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như xơ vữa mạch máu hay đột quỵ.

Ngoài ra, ăn yến mạch còn có một số tác dụng khác như:

• Ngăn ngừa chứng cao huyết áp
• Làm sạch da đầu, làm đẹp da
• Ngăn ngừa ung thư
• Ngăn ngừa tình trạng trào ngược dạ dày
• Đào thải độc tố trong cơ thể

Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng yến mạch sai cách sẽ làm bạn dễ dàng mắc các bệnh về sức khoẻ như: tiêu chảy, đầy bụng, chướng hơi,… Dưới đây, là một số tác dụng phụ mà bạn sẽ gặp phải nếu sử dụng chúng quá nhiều:

[icon name=”share” prefix=”fas”] Đọc thêm:

• Uống nước gạo rang với gừng có tác dụng gì
• Gạo nếp bao nhiêu calo
• Khoai lang mọc mầm có ăn được không

Tác dụng phụ của yến mạch là gì?

Dưới đây là những tác dụng phụ mà yến mạch mang lại, những ai không nên ăn yến mạch. Các bạn hãy đọc và tránh các trường hợp không mong muốn xảy ra nhé.

Ăn yến mạch bị tiêu chảy, táo bón

Bị táo bón và tiêu chảy là một tác dụng phụ bạn sẽ gặp đầu tiên nếu sử dụng yến mạch quá nhiều. Bởi trong yến mạch chứa lượng lớn chất xơ, lượng chất xơ này đi vào trong ruột sẽ sản sinh ra khí khiến cho bạn gặp phải chứng đầy hơi. Tình trạng này sẽ trở nên nặng hơn nếu bạn là người có hệ tiêu hoá kém, hay những người cao tuổi và trẻ em. Khi bạn sử dụng quá nhiều yến mạch sẽ khiến bản thân đau bụng, táo bón, khó tiêu và có thể sẽ gặp tình trạng đau bụng râm rỉ.

Điều quan trọng nữa là các bạn không nên ăn yến mạch sống và điều này cũng có thể giúp cho các bệnh lí trước đó của bạn trở nên nghiêm trọng hơn. Ăn quá nhiều yến mạch cũng có thể khiến bản thân giảm đi khả năng hấp thụ dinh dưỡng ở các loại thực phẩm khác.

Các chuyên gia giải thích là do lượng chất xơ có trong yến mạch có thể chuyển hoá thành chất kết dính bám vào thành ruột làm giảm đi khả năng hấp thụ dinh dưỡng cho cơ thể.

Tác dụng phụ của yến mạch còn ảnh hưởng tới quá trình hấp thụ các dưỡng chất, khi lòng ruột bị các chất xơ bít tắc khiến chúng không thể hấp thụ một số khoáng chất như sắt, canxi, mangan,… làm tăng nguy cơ thiếu canxi và sắt cho cơ thể. Tình trạng này sẽ khiến bạn bị suy giảm trí nhớ, loãng xương, mất ngủ, đặc biệt hơn là suy dinh dưỡng,…

Ăn quá nhiều yến mạch khiến bạn dễ dàng tăng cân

Tăng cân cũng là một trong những tác dụng phụ của yến mạch, yến mạch chứa lượng lớn cabohydrat cũng như rất giàu chất béo và protein. Chính vì thế khi bạn sử dụng quá nhiều yến mạch có thể khiến bản thân không kiểm soát được cân nặng của mình.

Ngoài ra, hàm lượng cacbohydrat trong yến mạch cao khiến chúng nhanh chóng được chuyển hoá thành đường, và làm tăng lượng đường trong máu. Từ đó, khiến bạn có nguy cơ bị tiểu đường và đặc biệt mắc các triệu chứng tiểu đường tuyp 2.

Tác dụng phụ của yến mạch đối với giấc ngủ

Cải thiện chất lượng giấc ngủ chứa lượng lớn axit amin và chất dinh dưỡng khác giúp chúng kích thích cơ thể sản sinh ra melatonin, melatonin giúp tạo cảm giác thèm ngủ. Khi đó trong cơ thể bạn tăng cao lượng melatonin sẽ khiến bản thân cảm thấy mệt mỏi và luôn buồn ngủ, thậm chí còn gây kích thích thần kinh.

Khi bạn sử dụng quá nhiều yến mạch sẽ làm bản thân tăng insulin, khi đó insulin sẽ khiến hệ thần kinh của bạn trở nên căng thẳng, kích thích bạn có cảm giác khó chịu, cáu gắt,…

Làm tình trạng táo bón trở nên nặng hơn

Làm tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng cũng là một trong những tác dụng phụ mà yến mạch mang lại. Một chế độ ăn được bổ sung vừa phải, sẽ làm hệ tiêu hoá của bạn trở nên tốt hơn. Nhưng khi bạn ăn quá nhiều sẽ khiến lượng chất cơ cơ thể tăng lên, lúc đó sẽ khiến quá trình đào thải bị cản trở bởi chất xơ.

Vậy nên khi ai đó hỏi ăn yến mạch có bị táo bón không? Câu trả lời là “có”. Đấy là khi các bạn ăn sai cách hoặc ăn quá nhiều. Nếu bạn ăn ít và vừa đủ sẽ giúp bản thân hấp thụ vừa đủ, thì từ đó sẽ giúp cải thiện tiêu hoá trở cơ thể.

Những ai không nên ăn yến mạch

Bột yến mạch có hàm lượng chất xơ cao và dễ tiêu hoá khi ăn yến mạch đúng cách, điều độ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ăn yến mạch. Sau đây là những người ở nên ăn yến mạch như sau:

• Những người có gan nóng thì không nên ăn yến mạch, vì ăn nhiều yến mạch sẽ khiến bụng trở nên nóng khó chịu.
• Bà bầu cũng nằm trong danh sách hạn chế được các chuyên gia khuyến cáo không nên ăn yến mạch, bởi sẽ làm tăng hormone trong cơ thể.

Ngoài ra việc ăn quá nhiều yến mạch sẽ khiến cơ thể khó tiêu, đầy hơi thậm trí là rối loạn tiêu hóa.

Lời kết

Mong rằng những chia sẻ mà Takexinh.com mang lại trên đây có thể giúp ích cho các bạn và có thể trả lời được thắc mắc những ai không nên ăn yến mạch. Quả nhiên yến mạch được coi là nữ hoàng của những người muốn làm đẹp. Hy vọng các bạn có thể tận dụng được hết công dụng mà yến mạch mang lại và hãy dùng chúng đúng cách nha. Ngoài ra, bạn hãy tập thể dục thể thao thường xuyên để giúp sức khoẻ luôn ổn định và khoẻ mạnh nhé. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết này, hãy theo dõi các bài tiếp theo mà tackexinh mang lại nhé.

Quang Khải | Tackexinh.com

Bài viết Tác dụng của yến mạch và lời khuyên cho những ai không nên ăn yến mạch đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Tắc Kè Xinh.

Ráy tai là gì?

Ráy tai là sự hỗn hợp từ các chất da chết, lông, các tuyến bã nhờn ở tai. Chúng hoà tan với nước và tạo ra ráy tai, ráy tai có chức năng là điều hoà pH, diệt vi khuẩn, và các tác nhân đi vào bên trong và gây hại cho tai.

Có những người có thói quen ngoáy tai mỗi khi tắm xong, bởi khi tắm xong họ có cảm giác khó chịu và ngứa ngắy nếu không ngoa tai. Vì vậy, họ đã rất thích thú, thoải mái mỗi khi ngoáy tai xong. Mặc dù các chuyên gia khuyên rằng, không nên ngoáy ráy tai, bởi thông thường thì ráy tai sẽ tự động bong và thoát ra ngoài theo thời gian, nhưng không phải lúc nào cũng được thuận lợi, một số người sẽ có ráy tai quá nhiều, cũng như quá khô, sẽ khiến bịt tắc tai và gây ra các triệu chứng như: nghe kém, ù tai, viêm tai,… Tình trạng này thường gặp ở người già và trẻ em.

Cách lấy ráy tai khô cứng an toàn, hiệu quả

Thông thường mọi người hay dùng cách lấy ráy tai khô cứng là dùng tăm bông, que lấy ráy tai. Nhưng cách đó quả thực không tốt cho tai và đôi khi có thể làm ảnh hưởng tới màng nhĩ và làm giảm khả năng nghe của mọi người. Thay vào đó các bạn có thể áp dụng các cách sau:

Lấy ráy tai bằng cách sử dụng dầu ôliu 

Đây là cách lấy ráy tai rất dễ thực hiện tại nhà.
Cách thực hiện:

• • Bạn nên làm ấm dầu oliu
  • Sau đó bạn nhỏ vài giọt vào tai khoảng 15 phút sau bạn ngiêng đầu để dầu oliu chảy ra ngoài, ráy tai sẽ theo đó chảy ra.
  • Cuối cùng bạn dùng khăn mềm, hơi ẩm lau sạch lại tai là được.

Làm sạch ráy tai bằng nước ấm

Nước ấm sạch và tinh khiết là cách đơn giản và vô cùng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng để làm sạch tai một cách nhanh chóng.

Bạn cần dùng nước đun sôi, rồi để nguội để vệ sinh tai, việc này làm giảm nguy cơ viêm nhiễm và vi khuẩn xâm nhập vào tai. (Cách thực hiện như dầu oliu).

Cách lấy ráy tai khô cứng bằng dầu dừa

Dầu dừa là một trong những nguyên liệu kháng khuẩn cực tốt, ngoài ra còn giúp làm giảm viêm nhiễm cho tai. Dầu dừa có có tác dụng tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại tích tụ trong tai. (Cách thực hiện như dầu oliu).

Lấy ráy tai bằng Baking soda

Baking soda là một trong những chất làm sạch ráy tai nhất mà bạn có thể áp dụng.
Cách thực hiện:

• • Hoà tan 1/4 thìa cà phê baking soda với 2 thìa cà phê với nước, trộn đều.
  • Nghiêng đầu sang một bên rồi từ từ nhỏ 2 – 3 giọt hỗn hợp nước với baking soda vào tai.
  • Giữ nguyên 10 phút , sau đó nhỏ vài giọt nước ấm vào để làm sạch lỗ tai.
  • Để khoảng 5 phút nữa thì nghiêng đầu ngược lại để hỗn hợp chảy ra ngoài.
  • Sau đó lấy khăn mềm và ẩm vệ sinh sạch sẽ lỗ tai.

Lấy ráy tai bằng glycerin

Glycerin là một trong những chất làm mềm ráy tai, vì thế bạn có thể dùng glycerin làm sạch tai một cách nhanh chóng
Cách thực hiện vô cùng đơn giản:

• • Nghiêng đầu sang một bên, rồi dùng ông bơm, bơm vài giọt glycerin vào tai rồi để 5 phút
  • Sau đó, lấy bông gòn biệt lỗ tai lại.
  • Lấy bông gòn ra và nghiêng đầu sang hướng ngược lại để chất lỏng chảy ngược ra.
  • Làm sạch ngoài tai bằng khăn mềm

Lấy ráy tai bằng giấm trắng và cồn

Là một trong những cách khá độc lạ nhưng lại được rất nhiều người sử dụng. Giấm có các tác dụng hoà tan ráy tai và ngăn ngừa các vi khuẩn tích tụ trong tai, còn cồn sẽ giúp loại bỏ các cặn bẩn bên trong tai.
Cách thực hiện như sau:

• • Trộm giấm trắng với cồn với tỉ lệ 1:1
  • Dùng bông gòn nhúng vào hỗn hợp
  • Nghiêng đầu sang một bên rồi nhỏ vài giọt dung dịch vào tai
  • Giữ nguyên tư thế khoảng 5 phút rồi nghiêng đầu ngược lại cho hỗn hợp ra ngoài
  • Dùng khăn mềm vệ sinh thật sạch phần ráy tai bị thừa

Cách lấy ráy tai khô cứng bằng nước muối

Muối là nguyên liệu không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Ngoài ra, muối còn có tác dụng kháng các vi khuẩn lây bệnh. Đặc biệt, muối còn được biết đến nhờ phương pháp làm sạch ráy tai hiệu quả và nhanh chóng. Nó giúp cho ráy tai mềm và đào thải ra bên ngoài một cách nhanh chóng.
Cách làm đơn giản như sau:

• • Hoà tan 1 thìa cà phê muối trắng vào nước ấm
  • Khuấy đều cho đến khi muối hoà tan với nước
  • Dùng bông gòn nhúng vào nước muối, rồi ngửa tai lên vào nhỏ 1 vài giọt vào tai.
  • Giữ nguyên đầu trong khoảng 5 phút
  • Nghiêng đầu sang bên ngược lại để nước chảy ra ngoài
  • Cuối cùng, bạn dùng khăm mềm sạch để vệ sinh ngoài tai

Sử dụng thuốc nhỏ tai

Bạn có thể sử dụng có loại thuốc nhỏ tai có công dụng kháng viêm hiệu quả.

Để lấy ráy tai khô, bạn hãy nhỏ vài giọt vào tai rồi sau đó xoa nhẹ vào ống tai cho ráy tai mềm ra, rồi dùng khăn mềm nhẹ nhàng lau khô lại. Tuy nhiên, cách này không nên tự ý dùng mà hãy theo chỉ định của bác sĩ.

Một số lưu ý lấy ráy tai và vệ sinh tai đúng cách

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến ráy tai khô lại, do ảnh hưởng có một số bệnh lý như: Tuổi già, do ống tai hẹp, do thói quen làm sạch tai không đúng cách,… Do đó, để không xảy ra những tình trạng khô ráy tai, bít tắc lỗ tai, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

• Không sử dụng bông tai để lấy ráy tai, như vậy sẽ làm ráy tai vào sâu hơn lâu dần tích tụ sẽ làm bít tắc lỗ tai, nặng hơn có thể làm viêm nhiễm tai.
• Không sử dụng các vật sắc nhọn lấy ráy tai, mà hay dùng những dụng cụ chuyên dụng để lấy ráy tai
• Không nên vệ sinh tai quá thường xuyên, thông thường thì nên vệ sinh 1 lần/1 tuần
• Sau khi tắm xong không nên dùng tăm bông để lấy ráy tai, mà hãy dùng khăm mềm để thấm hút nước.
• Khi lấy ráy tai bạn nên vệ sinh sạch sẽ dụng cụ bằng cồn để kháng khuẩn một cách tuyệt đối.
• Khi gặp các dấu hiệu bất thường nào, bạn hãy nên đến các cơ sở y tế gần nhất để thăm khám, kiểm tra nhé.

 Lời kết

Trên đây là những cách lấy ráy tai khô cứng một cách hiệu quả, an toàn nhất. Mong rằng, qua bài viết này các bạn có thể lấy ráy tai của mình một cách khoa học, giúp cho tai của mình không bị viêm nhiễm và ảnh hưởng đến chất lượng nghe. Nếu tai của bạn đang nghe bé, khó chịu, ngứa ngáy thì mau đến bệnh viện ngay nhé. Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết này. Chúc các bạn sức khoẻ luôn tốt ạ. Hãy theo dõi các bài tiếp theo của Tackexinh nhé!

Quang Khải | Tackexinh.com

Bài viết Cách lấy ráy tai khô cứng không đau an toàn và hiệu quả đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Tắc Kè Xinh.

VssID là gì?

Gần đây, UBND Thành Phố Hà Nội, đã ban hành công văn 776/UBND-KGVX, yêu cầu những công chức, viên chức, người lao động phải cài ứng dụng này trên thiết bị cá nhân trước ngày 31/3. Vậy ứng dụng này là gì? Tại sao ai cũng bắt buộc phải cài ứng dụng này.

VssID là gì? VssID là tên viết tắt của một ứng dụng có tên là Bảo Hiểm Xã Hội (gọi tắt là VssID). là ứng dụng dịch vụ thông tin trên nền tảng thiết bị di động chính thức của bảo hiểm xã hội Việt Nam nhằm mục đích thiết lập kênh giao tiếp, tiếp cận thông tin như: Thẻ BHXH, BHYT,… Tra cứu mã số bảo hiểm xã hội, cơ sở khám chữa bệnh BHYT và các điểm thu, đại lý thu BHXH tự nguyện, BHYT hộ gia đình, dịch vụ hỗ trợ 24/7…

Sự ra đời của ứng dụng này giúp cho người dùng tiếp cận thông tin, các dịch vụ một cách tiện lợi và nhanh chóng. Từ đó giúp thay thế từng bước sổ BHYT, BHXH,… giấy tờ như ngày nay.

Những tiện ích mà VssID mang lại

Sau đây là những tính năng mà VssID mang lại cho người dùng:

• Cung cấp thông tin: Người dùng sẽ được cung cấp những thông tin cá nhân về thẻ BHYT, quá trình tham gia bảo hiểm xã hội, bảo hiểm thất nghiệp, bảo hiểm tai nạn lao động,… một số loại bảo hiểm khác nữa

• Cung cấp các tiện ích tra cứu: Mã số BHXH, cơ quan BHXH; cơ sở khám, chữa bệnh cấp giấy nghỉ hưởng chế độ BHXH; cơ sở khám, chữa bệnh ký hợp đồng khám, chữa bệnh bảo hiểm y tế; đơn vị tham gia BHXH…
• Hỗ trợ 24/7: Chatbot – trả lời tự động, tổng đài hỗ trợ 19009068, email, câu hỏi thường gặp.

Ngoài ra, các thông tin, tin tức, hoạt động của ngành BHXH ( thông tin lấy từ Cổng Thông tin điện tử của BHXH Việt Nam ), các thông tin về chế độ, chính sách BHXH, hướng dẫn sử dụng ứng dụng; hướng dẫn thực hiện dịch vụ công, dịch vụ thanh toán trực tuyến… cũng thường xuyên được update đầy đủ trên ứng dụng để người dùng có thể tiếp cận nhanh chóng nhất.

Hưỡng dẫn cách sử dụng VssID để tra cứu BHYT, BHXH

Sau khi tải ứng dụng và tiến hành cài đặt, các bạn bắt đầu vào app và sử dụng ứng dụng VssID, trên điện thoại và tra cứu thông tin BHYT, BHXH của bản thân theo hướng dẫn dưới đây.

Tra cứu thông tin cá nhân

Sau khi đăng nhập, ứng dụng sẽ chuyển đến thông tin cơ bản cá nhân. Lúc này bạn có thể thấy gồm: Mã số BHXH, họ tên, ngày sinh, số CMND/CCCD/Hộ chiếu, số điện thoại, địa chỉ, và các chức năng khác của thiết bị. Như vậy, trong mục quản lý cá nhân các bạn có thể dễ dàng thấy được các thông tin cơ bản của mình.

Tra cứu thẻ BHYT

Trong phần quản lý cá nhân, bạn chọn mục thẻ BHYT để tra cứu thẻ BHYT của mình. VssID BHYT sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cơ bản gồm: Họ và tên, giới tính, ngày sinh số thẻ BHYT, nơi đăng ký khám chữa bệnh ban đầu (ĐKKCBBĐ), thời điểm 5 năm liên tục cùng thông tin quyền lợi BHYT của bạn.

Tra cứu quá trình tham gia BHXH

Trong phần quản lý cá nhân, bạn chọn mục Quá trình tham gia để tra cứu quá trình tham gia BHXH của mình. Ứng dụng VssID BHXH sẽ cung cấp cho bạn thông tin về tổng thời gian tham gia BHXH cũng như chi tiết tham gia của từng năm.

Tra cứu thông tin hưởng BHXH

Để tra cứu thông tin hưởng BHXH, bạn vào mục Thông tin hưởng, ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn thông tin hưởng BHXH phù hợp nhất cho bạn. Có 4 chế độ BHXH mà người lao động được hưởng thụ gồm: Hưởng BHXH 1 lần, BHXH thai sản, BHXH hàng tháng, BHXH thất nghiệp.

Tra cứu sổ chữa bệnh

Bên cạnh các thông tin về BHYT, BHXH, bạn cũng có thể tra cứu lịch sử khám chữa bệnh hằng năm bằng cách truy cập vào mục Sổ khám chữa bệnh, lựa chọn năm muốn xem lịch sử bằng cách bấm chọn vào số năm bên góc phải màn hình.

Lời Kết

Qua bài viết này chắc hẳn các bạn cũng hiểu được VssID là gì rồi đúng không ạ. Hy vọng những chia sẻ trên này của chúng tôi giúp các bạn hiểu hơn về VssID và sử dụng thành thạo ứng dụng hữu ích này. Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết này, hẹn gặp lại các bạn ở bài viết tiếp theo nhé!

Quang Khải | Tackexinh.com

Bài viết VssID là gì? Lợi ích và cách cài ứng dụng VssID ra sao? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Tắc Kè Xinh.