Những điều biết ơn trong cuộc sống ngay cả khi bạn chẳng có gì

Khi chúng ta không có gì, thật khó để tìm được điều gì để “biết ơn”. Ý tôi là, nếu bạn mất đi người thân yêu, công việc hay nhà cửa của mình, thì còn gì để biết ơn nữa?

Dường như, có rất nhiều điều để biết ơn, ngay cả khi vũ trụ dường như đang âm mưu chống lại chúng ta. Chúng ta chỉ cần nhìn xa hơn những khó khăn của mình và nhìn thấy cốc thủy tinh như đang nửa đầy thay vì nửa trống.

Bạn có thể nói rằng điều đó dễ nói hơn làm. Đúng vậy, việc tìm kiếm điều gì đó tích cực trong tất cả sự hỗn loạn này không dễ dàng. Nhưng nếu chúng ta biến lòng biết ơn thành một thói quen, thì điều đó chắc chắn là có thể.

Tầm quan trọng khi biết cách biến lòng biết ơn thành thói quen

Cá nhân tôi, tôi nghĩ rằng biết ơn là một trong những đức tính ít được coi trọng nhất. Dù thừa nhận hay không, nhiều người trong chúng ta thà phàn nàn hơn là nói “cảm ơn”. Việc đếm những vấn đề của chúng ta dễ dàng hơn là những may mắn của chúng ta. Chúng ta thà phàn nàn về việc phải xếp hàng dài đợi mua hàng ở quầy siêu thị hơn là trân trọng việc chúng ta vẫn có thể mua hàng hóa.

Đây là lý do tại sao việc thực hành biết ơn nên là một phần của cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Điều này sẽ giúp bạn nghĩ ít hơn về những khó khăn của mình và trân trọng những điều tốt đẹp để sống một đời an nhiên, bình thản.

Những điều biết ơn trong cuộc sống bất chấp mọi khó khăn

Nếu bạn thấy khó khăn để nghĩ về những điều để biết ơn trong những thời điểm khó khăn nhất của bạn, đây là một số ví dụ:

• Sự sống

Chính cuộc sống là điều để biết ơn. Sự thật là bạn vẫn còn hít thở và trái tim bạn vẫn đang đập, dù cho có bị tổn thương đến đâu đi nữa, đó là một trong những điều may mắn nhất mà chúng ta có thể nhận được.

• Khả năng cảm nhận được cảm xúc

Niềm vui, đau khổ, nỗi sợ hãi, lương tâm – đây là những thứ làm cho chúng ta trở thành con người. Đó là điều làm cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn.

• Tự do ngôn luận

Khi bạn thể hiện sự bức xúc đối với hệ thống, hãy nghĩ về những người trên khắp thế giới không thể làm điều đó. Chúng ta vẫn may mắn vì chúng ta có thể bày tỏ ý kiến của mình mà không sợ hậu quả.

• Tình bạn

Bạn thân thực là một trong những kho báu lớn nhất của cuộc sống. Vì vậy, nếu bạn đã tìm thấy những người sẵn lòng ở bên bạn trong những lúc khó khăn, bạn thực sự đang rất may mắn.

• Có thứ để ăn

Dù cho tình cảnh của bạn có tồi tệ đến đâu, nếu bạn vẫn có thứ để ăn, thì bạn còn tốt hơn nhiều so với một số người trên khắp thế giới.

• Những người xa lạ tốt bụng

Nếu bạn đã nhận được lòng tốt từ một người bạn vừa mới quen, hãy biểu đạt lòng biết ơn bằng cách trao đi lòng tốt đó.

• Những trải nghiệm đã tạo nên bạn

Quá khứ của bạn có thể đầy đau khổ và thất vọng nhưng chúng đã giúp bạn trở thành con người bạn như ngày hôm nay. Chúng đã dạy bạn những bài học cuộc sống quý báu mà bạn không thể học được trong sách vở.

• Không khí mà bạn đang hít thở

Có rất nhiều người trên khắp thế giới phải sống trong khói bụi và ô nhiễm. Vì vậy, nếu bạn đang hít thở không khí trong lành thì bạn thật may mắn.

• Có nước để uống

Việc có nguồn nước sạch để uống hàng ngày đang là ước mơ của hàng triệu người trên khắp thế giới.

• Ánh nắng mặt trời

Không chỉ cung cấp ánh sáng vào ban ngày, mặt trời còn giữ ấm cho chúng ta và giúp cây cối phát triển. Không có nó, chúng ta sẽ chẳng là gì cả.

• Giây phút này – khoảng khắc này

Giây phút hiện tại ngay bây giờ là điều bạn sẽ không bao giờ quay lại trong phần còn lại của cuộc đời. Thời gian quý báu, và việc chúng ta có nó miễn phí là điều chúng ta nên trân trọng.

• Những người quan tâm đến bạn

Nếu bạn có những người quan tâm đến bạn, luôn kiểm tra tình hình của bạn và muốn bạn trở thành người tốt hơn, thì đó là niềm hạnh phúc lớn nhất của bạn.

• Những ngày tồi tệ

Nếu có cơ hội, chúng ta thường muốn không có ngày tồi tệ. Nhưng chính những ngày đó khiến bạn trân trọng những điều tốt đẹp.

• Những buổi sáng yên bình

Sự yên bình trong những buổi sáng sớm đôi khi là may mắn của chúng ta trong thế giới đang diễn ra nhanh chóng này.

• Sống trên 1 hành tinh xanh

Trái đất có thể không phải là hành tinh lớn nhất hay đẹp nhất trong vũ trụ nhưng nó hoàn hảo đối với chúng ta. Hành tinh này có vết thương nhưng cũng rất tuyệt vời, đã cung cấp cho chúng ta cơ hội sống trong hàng tỷ năm.

• Giọng nói của bạn

Nếu bạn vẫn có thể nói và hát thì hãy coi đó là một điều may mắn. Không phải ai cũng được hưởng đặc quyền như vậy.

• Cha mẹ của bạn

Mối quan hệ của bạn với cha mẹ có thể không hoàn hảo nhưng họ đã mang lại cuộc sống cho bạn. Tôi chắc chắn họ yêu bạn, dù họ có cách biểu đạt tình cảm khác nhau.

• Có quần áo để mặc

Nếu bạn đang có những bộ quần áo sạch sẽ để mặc hàng ngày. Thì bạn thật sự may mắn hơn 1 nửa dân số trên thế giới ngoài kia.

• Là công dân của 1 quốc gia

Theo UNHCR, có khoảng 10 triệu người trên thế giới không có quốc tịch. Vì vậy, ngay cả khi bạn không thích một số khía cạnh của đất nước mình, bạn vẫn nên biết ơn vì bạn có một nơi gọi là của riêng mình.

• Khả năng yêu và được yêu

Có thể yêu và được yêu là một trong những món quà đặc biệt nhất mà chúng ta được ban tặng.

• Giác quan của bạn

Khả năng nhìn, nghe, ngửi và chạm vào mọi thứ là một điều may mắn mà không phải ai cũng có được.

• Những người từ chối bạn

Sự từ chối và thất vọng làm cho bạn mạnh mẽ hơn. Vì vậy, thay vì ghét bỏ những người đã từ chối bạn, hãy cảm ơn họ. Nếu không có họ, bạn sẽ không trở thành người mạnh mẽ, can đảm như ngày hôm nay.

• Công việc của bạn

Với tỷ lệ thất nghiệp ngày càng tăng, có một công việc trong nền kinh tế này đã là một điều may mắn hơn nhiều người.

• Những người ghét bạn

Cũng giống như những người đã từ chối bạn, kẻ thù của bạn cũng giúp bạn trở thành một người tốt hơn. Họ truyền cảm hứng cho bạn để chứng minh với thế giới rằng bạn tốt hơn rất nhiều so với con người mà họ nghĩ.

• Thiên nhiên

Biển, sông, cây cối, núi và mọi sinh vật sống trong đó là minh chứng cho sự hào phóng của Mẹ Thiên nhiên. Đã đến lúc chúng ta cần nhìn nhận và bắt đầu chân trọng, gìn giữ những món quà quý báu từ Mẹ Thiên Nhiên.

• Giáo dục

Theo UNESCO , trên thế giới vẫn còn 773 triệu người mù chữ. Vì vậy, việc bạn có thể đọc được bài đăng này ngay bây giờ đã là một đặc ân lớn. Kiến thức và kỹ năng bạn có được thông qua giáo dục đã mở ra một thế giới cơ hội mà một số người chỉ có thể mơ ước.

• Tiếp cận giao thông

Sẽ không có vấn đề gì nếu xe của bạn không tốt nhất hoặc bạn phải bắt xe buýt đi làm. Bản thân việc được tiếp cận với phương tiện giao thông đã là một điều may mắn rồi. Hãy tưởng tượng bạn sẽ làm gì nếu không có ô tô, xe buýt, máy bay, thuyền hoặc tàu thủy. Bạn có thể không bao giờ rời khỏi lục địa của mình hoặc nhìn thấy những đám mây ở cự ly gần.

• Âm nhạc

Dù vui hay buồn, giận dữ hay yêu thương, chúng ta đều tìm đến âm nhạc để bày tỏ cảm xúc của mình. Nhưng nếu âm nhạc không tồn tại thì sao? Thế giới sẽ buồn tẻ và thiếu sức sống. Sẽ không có khiêu vũ, hòa nhạc hay lễ hội. Vì vậy, ngay cả khi bạn không biết hát hay không có khả năng về âm nhạc, bạn vẫn nên biết ơn âm nhạc.

• Truy cập internet

Internet không phải là thứ bạn có thể nghĩ ra khi nghĩ về những điều biết ơn trong cuộc sống. Nhưng nếu không có nó, bạn sẽ không thể đọc bài đăng này hoặc đọc bất kỳ loại blog nào. Có quyền truy cập vào internet có nghĩa là chúng ta có quyền truy cập thông tin trong tầm tay. Không phải ai cũng được hưởng đặc quyền đó.

• Mưa

Mưa không phải là thứ bạn luôn thích, đặc biệt nếu bạn không mang theo ô. Nhưng ở một số nơi trên thế giới, mưa quý và hiếm đến mức người ta tổ chức các lễ hội và nghi lễ đặc biệt để tôn vinh nó. Vì vậy, ngay cả khi bạn bị bất ngờ gặp một trận mưa như trút nước, hãy coi đó là một điều may mắn và đừng quên nói lời cảm ơn.

Nắm bắt sức mạnh của lòng biết ơn

Thực hành lòng biết ơn khi cuộc sống đang đánh gục bạn không phải là điều dễ dàng. Trên thực tế, cần có một loại sức mạnh nội tâm và khả năng phục hồi đặc biệt để trân trọng những điều tốt đẹp mà bạn đang trong lúc khó khăn. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể.

Bạn có thể bắt đầu bằng cách trân trọng những thứ bạn có, như những điều biết ơn trong cuộc sống được liệt kê ở trên. Hãy nhắc nhở bản thân rằng dù trong hoàn cảnh nào có nghiêm trọng đến đâu thì vẫn luôn có một cơ hội tốt đến với bạn.